ae和c4d软件相互导通前，提前准备好桥接插件。ae和c4d使用c4dimporter插件来桥接项目中的相应数据。trapcodeobj插件可以识别3d软件中的模型，两者在学习中缺一不可。准备好后，打开软件。
ae被输入到c4d:
1.打开a
你说的跟随物体轨迹，我的理解应该是属于物体跟踪特效，大部分软件都可以实现。
1.创建新的ae合成，选择hdtv72025的预设并确认。
2.选择工具栏中的形状工具，选择五角星。
3.创建一个五角星形状，并调整其大小和颜色。
4.选择创建的形状，并按快捷键ctrlalthom
我今年54岁。我已经跑了五年了。我身高1米74，体重已经控制在140斤到145斤。
五年前，因为不小心扭伤了腿，在家休息了三个月。从那以后，我的活动量减少了，体重增加到160多斤。爬楼梯到三楼，我开始喘气，体检有一大堆小毛病。
我决定开始锻炼。我被一些喜欢骑马的朋友包围了。受他们影响，我也买了自行车。
我和他们一起出去兜风。第一次出门，骑龙泉山。途中经过几辆拉建筑垃圾的重型车辆。重型车辆离我很近。我非常紧张和害怕。重型车辆排气管散发出的柴油味让我感到不舒服。
重型汽车驶过后，我决定停下来。我独自骑自行车回家。从那以后，我再也没有骑过自行车。我认为骑自行车有安全隐患。
后来这些骑行的朋友告诉我，他们骑行队几乎所有人都摔过，甚至严重骨折。我后来离队是对的。
第二项运动，我选择了游泳。
去游泳池游泳感觉很好。游泳池里有很多帅哥美女。他们看起来很舒服，洗着眼睛。
就这样，我坚持了一个夏天，体重没有变化不大，让人感觉很不舒服。我去看中医，中医跟我说你太湿了。不适合游泳。
我只能放弃游泳。
然后我又去玩了几局。球，踢球太激烈了。每次打完球，我都浑身酸痛。我我50多岁了，剧烈运动不会。;它似乎不适合我。
it是承认懦弱的时候了！足球放弃了。
最后，在我49岁的时候，我决定开始慢跑。刚开始跑的时候，气喘吁吁，心跳加速，经常头晕。膝关节和踝关节也有一些不良反应。
我开始学习一些跑步常识。我放弃了，每天跑步。通过休息一天不跑步，我降低了配速，学习了超慢跑法，把配速保持在8比10。通过碎步慢跑，可以最大程度的减少踝关节和膝关节的损伤。
跑步的时候一定要注意心率。220减去年龄乘以60%到80%是跑步的健康心率。只有在健康的心率范围内跑步才对你的健康有益。
我跑步步幅控制在70左右，不均匀，从170逐渐增加到180。用节拍器练不均匀跑很方便。
跑了一年，体力增加了，肺活量增加了，跑五公里变得很轻松。
句子"跑步治愈所有疾病是真的。跑步治好了我的便秘、胃痛、身体湿气重等小毛病。跑步也改善了我的睡眠。
跑步会分泌多巴胺，会让你觉得很开心，甚至有坠入爱河的感觉。
跑步会让人变得非常自律，使一个人的执行力更强，跑步的收获不仅仅是健康。
很多五十多岁的人都会有各种各样的身体小毛病。在他们想加入跑步大军之前，他们你最好去医院检查一下，听医生的话。;的建议。
一旦加入跑步大军，长期坚持跑步，受益匪浅。
这是我跑步五年的亲身经历。我我在这里和大家分享，祝大家身体健康。
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